为引导学院女生树立正确自我认知，学会接纳自我、调节情绪，从容应对成长困扰，11月27日下午，我院在17号楼三楼报告厅举办“心向暖阳 花期自赏”女生心理健康讲座。

讲座聚焦女生成长中常见的心理困扰，通过具体事例阐释了“每个人都有独特价值”的理念，分享了“优点清单法”“反焦虑日记”等实用方法，引导同学们培养自我欣赏能力，学会与不完美的自己和解。现场还传授了深呼吸急救法、“情绪垃圾桶”倾诉法、正向替代转移法等情绪管理技巧，帮助同学们学会自我调节，成为自身心灵的守护者。此外，讲座着重强调了同学间尊重包容、真诚相待的重要性，倡导构建良好家庭沟通模式，提醒大家学会设定个人边界、勇敢表达自身诉求，鼓励女生们认清自我价值，以乐观积极的心态迎接生活。

此次讲座不仅有效增强了学院女生的心理调适能力和自信心，更为她们的健康成长提供了科学指引。愿全体大家在青春路上接纳自我、拥抱阳光，成长为温柔且有力量的新时代女性。